Carne moida
Cebola desidratada
Alho desidratado
Sal
Ketchup
Farinha de rosca
Ovo
Gorgonzola

Cebola
Alho
Bacalhau
Azeitonas
Ovos
Sal
Azeite
Salsinha

Chuchu
Caldo de carne
Alho
Cebola
Água

Folhas verdes
Cenoura
Cebola
Pepino
Tomates
Morangos

Tomate

Brocoli

Feijão branco
Arroz intergral

Mini abobrinhas
Sal
Azeite

Óleo
Cebola
Frango
Caldo de galinha
Paciência
até tudo ficar bronzeado

Na frigideira,
Óleo
Cebola
Pimentão
Depois,
Ovos
Queijo qualquer
Sal
Fogo baixo!!

Batata
Batata doce
Cenoura
Cebola
Abobrinha verde
Caldo de galinha
Macarrão

Rúcula
Queijo qualquer
Tomates secos
Azeite
Sal